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Les guides du Reiki Gendaï

Les guides du Reiki Gendaï

Les 4 livrets du Reiki Gendaï Fudo Myo O

Un aperçu du contenu des 4 livrets des 4 niveaux du Reiki, accessibles à tous, toutes Écoles confondues, l’enseignement est fait de nos différences.

Edith Gauthier et Michel Ulrich vous emmène sur le chemin du Reiki, du débutant au praticien, du praticien à l’enseignant, ces livrets vous informent et vous accompagnent sur cette voie de réalisation personnelle, qui fera de vous une présence guérissante..

Formation et transmission

Shoden, le niveau 1: “Première transmission”
Ce livret dans sa première partie est destiné aux débutants en énergétique.
Dans sa deuxième partie, il contient l’enseignement, les principes et pratiques de ce métier.

Okuden, le niveau 2: “Ouverture du temple intérieur”
Dans ce livret vous trouverez l’enseignement des Wakas, les symboles et leurs Kototamas.
L’explication du Dento, des techniques de méditation et de développement personnel, les pratiques.

Shinpiden, le niveau 3: “Transmission du secret, Le seuil”
Dans la première partie, la lecture et le symbolisme sont abordés.
Dans la deuxième partie le symbole du niveau 3, les techniques et pratiques de méditation et de développement personnel.

Gokuikaïden, le niveau 4: “la plus haute transmission”
Dans la première partie de cet ouvrage, vous trouverez la préface du professeur Aziz El Amrani Joutey.
Les Regalia sont abordés ainsi que le reiki et les traditions ancestrales. Les pratiques et enseignements de ce degré, le TOGO. Les techniques de transmission.

Formations en France et en Suisse:
Renseignements: Formulaire de contact

MERCI DE LIKER, DE PARTAGER.

Moi en mieux – Coachez votre vie!

Moi en mieux – Coachez votre vie!


Moi en mieux
Auteure: Dorothée Dereux
Edition Albin Michel, en français, 240 pages

Présentation du livre – Résumé


L’auteur

Dorothée Dereux est bien connue pour sa marque gourmande, Moi en Mieux, qui conjugue practicité et valeurs positives du quotidien, que l’on retrouve dans les produits Cookedby. Son blog moienmieux.fr est un espace de transformation positive parce que chacun d’entre nous porte l’avenir dans un monde meilleur. Personnalité passionnante et lumineuse, Dorothée Dereux incarne une philosophie dans l’air du temps: “la Happy Thérapie – Happy food – Happy life”.
 

[ RESULTAT CONCOURS EN BAS DE PAGE! ]

Délai de participation vendredi 6 juillet 2018!

Ce livre vous donne les clés pour révéler le meilleur de vous-même et vous préserver des petites et grandes toxicités de la vie.

Sommaire du livre

  • Introduction
  • Mon corps et moi… en mieux
  • Mes pensées et moi… en mieux

A découvrir dans le livre:

  • Mon assiette et moi… en mieux
  • L’amour et moi… en mieux
  • Le développement personnel et moi… en mieux
  • Mes proches et moi… en mieux
  • Mon job et moi… en mieux
  • Stevie Wonder et moi… en mieux

Le jour ou j’ai décidé d’aller mieux, c’est le jour ou j’ai décidé de croire en moi…

Introduction 

Comme nous tous, l’auteure à connu des épreuves extrêmement difficiles dans sa vie. Elle a pris peu à peu conscience qu’il lui manquait quelquechose de fondamental dans sa vie… La Paix intérieure.
Elle a alors suivi un long cheminement physique et spirituel qui l’a amené à puiser dans ses ressources et à apprendre à se transformer un peu tous les jours.
Depuis le soleil est entré en elle et la réchauffe tous les jours!
Au travers des différents chapitres elle nous explique son parcours, ses expériences, ses enseignements, ses idées, ses folies, ses astuces, ses clés… Toutes ses expériences vécues lui ont permis de vous proposer une méthode en quatre étapes…

On ne fait rien seul dans notre existence. On grandit grâce aux autres et avec eux!

Mon corps et moi… en mieux

Notre corps est notre socle. Notre base vitale. Nous ne pouvons rien lui cacher. C’est par cette phrase que commence le premier chapitre. Quelques mots qui ont un importance capitale pour comprendre que nous devons activer ce levier pour aller mieux. On ne peut bien vivre que si son corps est en mouvement. Mais la mise en pratique prend du temps et demande une certaine rigueur!
Se remettre en mouvement
Dorothée a longtemps perçu son corps comme un poids. Plus elle se sentait mal, moins elle ne bougeait. Elle était malheureuse et elle maltraitait son corps. En traversant un gros problème l’horreur est arrivée, c’est là que le cercle vicieux a commencé. En s’excluant de son cercle d’amis et se retranchant chez elle, elle a perdu confiance en elle. Et puis un jour… elle s’est dit:

Stop! cela ne peut plus durer, il faut trouver une solution!

Elle décrit le début de sa méthode pour commencer à bouger. Une méthode simple et concrète.
La première chose à faire est donc de bouger, mais pour cela il nous faut de l’énergie. Et pour avoir de l’énergie il faut bouger. C’est donc un cercle infernal qui doit être brisé, rompu par le premier pas vers le mouvement.
Dorothée nous présente son rituel du matin qui vous permettra de démarrer le mouvement et ainsi reprogrammer notre corps au plaisir.
Aujourd’hui, elle est émerveillée par sa capacité à se dépasser physiquement que sec soit au niveau musculaire ou du point de vue de l’endurance. Elle a définitivement associé l’activité physique au bien-être et au bonheur. Et ça change tout!
Dorothée vous livre pour terminer ce chapitre, ses règles d’hygiène au quotidien.

Mes pensées et moi… en mieux

Dorothée a la conviction qu’il y a trois paramètres déterminants pour piloter au mieux son existence et profiter pleinement de la vie.
C’est une histoire de chimie interne, d’hygiène globale corps-esprit: bouger souvent; d’entraîner aux pensées positives; bien manger chaque jour. La qualité de sa vie et son caractère joyeux ne sont pas une question de hasard, mais sont liés aux bonnes habitudes qu’elle entretient et qu’elle active grâce à son rituel quotidien.
L’explication du bonheur sonne comme une évidence, mais peut paraître choquante pour certaines personnes qui attendent des autres personnes ou s’attendent que des situations, comme le mariage, le fait de faire un enfant, de changer de travail, etc… leur amène le bonheur.
Nous avons tous des idéaux et des rêves. Il faut apprendre à utiliser ses propres ailes pour s’envoler. 

Il faut alors réunir les conditions pour grandir. Après avoir pris progressivement conscience qu’elle devait créer, elle-même, son monde de rêve et innover chaque jour pour stimuler son bonheur! Elle a développé quelques stratégies pour, notamment, se remotiver quand le quotidien semble compliqué.
Nous parlons ici, entre autre, de muscler son mental en lui donnant de bonnes habitudes et en poursuivant ses objectifs pour y arriver. En gardant le corps aligné avec le mental on arrive progressivement à ce qu’on appelle “l’alignement émotionnel”.
Notre environnement est le reflet de notre état émotionnel intérieur. Si j’ai mal quelques part ou que je suis contrarié, énervé, il y a de fortes probabilités qu’il m’arrive des choses déplaisantes dans la journée. ça s’appelle “l’état vibratoire”. On attire ce que l’on ressent. D’où la priorité de travailler son état intérieur avant toute chose. Ceci bien avant de se projeter sur son avenir, sur son job, ses amours….
Dorothée vous livre ses secrets et ses techniques dans ce chapitre important et vous propose quelques idées de challenge simples pour commencer et passer par dessus la procrastination et l’échec.

Il vaut mieux faire envie que pitié !

Quand vous aurez mis en pratique ses précieux conseils, il est très important de rester focalisé sur vos habitudes et de les entraîner.
Dorothée rentre ensuite dans les chapitres suivants avec autant de passion et de professionnalisme que dans le précédents chapitre.
Elle traite notemment de :

  • Mon assiette et moi… en mieux
  • L’amour et moi… en mieux
  • Le développement personnel et moi… en mieux
  • Mes proches et moi… en mieux
  • Mon job et moi… en mieux
  • Stevie Wonder et moi… en mieux

Le livre est tellement captivant et rempli d’astuces et de solutions qu’il est important de le découvrir vous-même page après page.

Un ouvrage indispensable et complémentaire à notre guide gratuit en téléchargement


CONCOURS

Devant tant de résultats proposés nous vous proposons ici de pouvoir gagner un exemplaire de ce magnifique condensé de développement personnel.


Le livre à commander:


 

CONCOURS – Réglement: 

Délai de participation vendredi 6 juillet 2018 à 12h !  CONCOURS TERMINE

2 actions à faire pour participer:

1. Inscrivez votre nom, prénom et email sur le popup sur votre droite ci-contre


2. Inscrivez dans les commentaires sous cet article: “Oui je veux devenir Moi en Mieux!”

 
La personne gagnante sera tirée au sort le vendredi 6 juillet dans l’après-midi.
Le résultat sera publié sur cette page et sur facebook sur notre page: https://www.facebook.com/espacecreationzen/
Merci également de cliquer sur les liens de partage si vous avez aimé cet article ou pour faire participer vos amis


 

CONCOURS – Tirage au sort !

Tirage au sort du vendredi 6 juillet – 17h
MERCI à toutes et à tous pour votre participation !!!
La personne gagnante du tirage au sort et qui remporte le livre “Moi en Mieux” est:

Madame Béatrice Wallerand

Félicitations à vous et un grand merci pour votre participation!


Remettez vos pendules à l'heure!

Remettez vos pendules à l'heure!


Remettez vos pendules à l’heure!
Mieux vivre grâce à la chronobiologie

Auteur: Dr Patrick Lemoine
Edition In Press, en français, 132 pages

Présentation du livre – Résumé

EN AVANT-PREMIERE

Parution en librairie dès le mercredi 14 mars 2018


L’auteur

Le Dr Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherche à l’Université Claude Bernard de Lyon, Professeur associé à l’université de Pékin.
Il a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, à la dépression, à l’anxiété et au sevrage des médicaments. Il est l’auteur aux éditions In Press de “Docteur, je ne dors pas!” dans la collection “Questions de patients”

[ CONCOURS EN BAS DE PAGE! – CONCOURS TERMINE ]

Délai de participation mercredi 21 mars 2018!

 

Introduction 

Que vous soyez une bactérie, une mouche drosophila, un géranium ou la personne qui l’arrose, vous possédez forcément, puisque vous êtes vivant, une horloge interne qui régule toutes vos activités biologiques en fonction de l’heure de la journée, des mois et des années.  Votre température corporelle, vos hormones, votre tension, votre digestion, votre sommeil, votre énergie… toutes ces variables fluctuent en permanence pour adopter des rythmes vous permettant de vous sentir bien et en forme. Mais que faire quand l’horloge se dérègle et que l’on perd son rythme?
Pour comprendre notre façon de fonctionner il nous faut remonter un peu dans le temps. Les différences entre les éducations et les principes de la médecine orientale et occidentale peuvent être définies ainsi: L’occident regarde et cherche le , l’orientale entends et cherche le quand. Au tout début des études médicales, les médecins en devenir occidentaux apprennent d’abord à inspecter le patient avec leurs yeux et non pas à l’écouter avec leurs oreilles, alors forcément, ils voient les lésions et non pas tout de suite leurs évolutions.
Donc depuis plus de 2000 ans, l’Orient (l’Inde, la Chine, …) avec sa conception cyclique de toute existence, est le maître du temps, tandis que l’occident est le maître de l’espace.
Pourquoi les médecines occidentales sont elles aussi en retard dans ce domaine? Un médecin chinois ou hindou, pourrait se prévaloir d’au moins 2500 ans de “chronobiologie“, études classiques par rapport au temps. Alors qu’en occident, cela fait à peine 20 ou 30 ans que l’on s’y intéresse vraiment et ceci que dans quelques spécialisations.
Nombreuses sont les pathologies, les maladies ou les maux directement liés à des dérèglements de nos rythmes.
 

Qu’est-ce que la Chronobiologie 

Dans cet ouvrage, le Dr Patrick Lemoine nous explique les principes de la chronobiologie, cette discipline qui s’attache à l’étude de notre santé au point de vue de Chronos, c’est à dire du temps. Il nous montre les effets, parfois graves, que peut entraîner un décalage des rythmes et comment se remettre à la bonne heure pour vivre mieux.
Ces rythmes biologiques que l’on appelle aussi “biorythmes” sont nombreux et le plus souvent liés les uns aux autres. Selon leur type, ils peuvent avoir une origine génétique ou venir de l’environnement. Parfois les 2 origines se complètent… parfois elles s’opposent! Ce qui peut être la source de bien des problèmes!
Au travers de ces pages, le Dr Patrick Lemoine, nous explique comment fonctionne le rythme de notre température centrale, où se cachent les rythmes de notre cerveau. Il nous explique également les différents rythmes humains: les rythmes circadiens, ultradiens, infradiens sur lesquels il revient en détails dans les parties 4 à 7 de son ouvrage.
Il est également important de connaître les différents chronotype, comprenez: Faire la distinction entre: Qui sont les gens du matin? et qui sont les gens du soir?
Car la variation du cycle de la température déterminera votre forme , vos périodes de sommeil et d’apprentissage.

La Chrononutrition

Le travail des organes se base sur la chronobiologie. C’est peut-être pour cette raison que les médecins chinois, dans leur ancéstrale sagesse, répondaient systématiquement à leur patient, qu’ils avaient un problème de foie s’ils se réveillaient à 3h du matin.
Pour respecter ses rythmes nutritionnels, il faut respecter le fonctionnement de nos organes digestifs selon l’horloge des organes de la médecine chinoise qu’il explique dans ces pages. (Un poster des rythmes de la médecine chinoise et offert avec le livre)
Un complément d’information est également donné sur  “manger ou ne pas manger” et “boire ou ne pas boire“. Il traite des aliments et boissons, comme, le sucre, le chocolat, le lait, l’alcool, le café, … et les associent à nos rythmes d’horloges internes et décrit les moments auxquels nous pouvons les associer ou non.

La Chronopharmacologie

Tout comme la chrononutition, il est facile à comprendre, pour la chronopharmacologie, que le moment où l’on prend ses médicaments à son importance. Le rythme de prise permet de définir quand prendre un médicament pour qu’il soit le plus efficace possible en fonction de son action et de sa cible.
 

Le dérèglement des différents rythmes

Circadiens, ultradiens, infradiens et circannuels
On l’a bien compris, suivre une bonne hygiène des rythmes est d’une importance capitale pour avoir la forme et aussi pour bien se porter. En cas de “chronodécalage“, de décalages de nos rythmes, il peut y avoir de nombreuses répercussions qu’elles soient physiques, émotionnelles ou mentales.
Fatigue chronique, obésité, stress, sautes d’humeur, voire diabète, maladie cardio-vasculaires ou cancers… les “maladies du siècle” sont peut-être en bonne partie liées à ces dérèglements de nos biorythmes.
Dans ces pages, le Dr Patrick Lemoine, décrit ces divers dérèglements et propose des exemples pour mieux comprendre et analyser nos rythmes pour ainsi faire les corrections qui s’imposent.

Foire aux questions: QUAND?

Dans cette dernière partie il répond à diverses questions:

  • Quand faire du sport?
  • Quand faire l’amour?
  • Quand est-on le plus concentré?
  • Quand voyager et franchir les méridiens?
  • Travail de nuit / travail posté… Que faire?
  • Comment passer de bonnes vacances?
  • Comment gérer le départ à la retraite?
  • Les rythmes scolaires sont-ils adaptés?
  • Chrono-astrologie
  • Comment utiliser la mélatonine?

 

Conclusion

Depuis que notre lointain ancêtre, homo erectus, il y a environ 1,8 millions d’années a appris à domestiquer le feu, notre espèce a irréversiblement divorcé du soleil… et de la lune. Ce qui a certainement engendré les dérèglements de nos divers rythmes.
Pour aller bien, être en harmonie avec l’univers extérieur et surtout intérieur, il faut retrouver ce qui fait l’essence de la vie, de notre vie… je veux parler des rythmes de chacun d’entre nous.
Toi, ami lecteur, oui toi qui vas accomplir une promenade au pays du Temps, essaie, grâce à la lecture de ce livre, de faire le point sur tes cadences, tente de retrouver quel devrait être ton chronotype idéal. Essaie d’emménager au mieux ce que tu vas apprendre et tu verras, ça va aller encore mieux pour toi 🙂

Un ouvrage indispensable pour enfin comprendre son horloge interne et (re)trouver ses rythmes. Car il est bien connu, si le temps va, tout va


Notes personnelles – Ce que ce livre m’a apporté:

Le première lecture du livre m’a permis de dégrossir le sujet, mais j’ai buté sur plusieurs points qui me donne envie de le relire et de prendre note des différents conseils et de les appliquer. Le fait d’associer son propre rythme à l’horloge des organes et d’en comparer les effets est fantastique…
Je vous souhaite autant de plaisir que j’en ai eu à dévorer cet ouvrage et à en disséquer les divers chapitres.
Je remercie le Dr Patrick Lemoine et Louise Delfosse ainsi que les Editions IN PRESS pour leur autorisation à publier ce résumé ainsi que pour leur collaboration pour le concours.
Merci 🙂
 

Le livre à commander:

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CONCOURS – Réglement: 

Délai de participation mercredi 17 janvier 2018 à 12h – CONCOURS TERMINE !

2 actions à faire pour participer:

1. Inscrivez votre nom, prénom et email sur le popup sur votre droite ci-contre

2. Inscrivez dans les commentaires sous cet article: “Oui je veux remettre mes pendules à l’heure!”

 
La personne gagnante sera tirée au sort le mercredi 21 mars dans l’après-midi.
Le résultat sera publié sur notre site et sur facebook sur notre page: https://www.facebook.com/espacecreationzen/
Merci également de cliquer sur les liens de partage si vous avez aimé cet article! 


CONCOURS – Tirage au sort !

Tirage au sort du mercredi 21 mars – 17h
MERCI à toutes et à tous pour votre participation !!!
La personne gagnante du tirage au sort et qui remporte le livre “Remettez vos pendules à l’heure!” est:

Monsieur Nathanaël Bressand

Félicitations pour votre participation!

La conscience druidique de la nature

La conscience druidique de la nature

Communication animale végétale et minérale

La conscience druidique de la nature
Comprendre, communiquer et prendre soin des animaux, végétaux, minéraux
 

Le reiki est énergie et la pensée est une énergie qui se déplace plus vite que la lumière…Serions nous tous télépathes ?

 
Dans cet ouvrage je partage avec vous les chemins de l’évolution, de la première cellule à nos formes actuelles, végétales, minérales, animales ou humaines, car pour comprendre ou on va et comment nous fonctionnons, il est bien de savoir d’où on vient. Puis je vous donne des protocoles pour que vous puissiez communiquer vous-même.
Gandhi nous dit :
«On reconnaît le degré de civilisation d’un peuple à la manière dont il traite ses animaux»
J’ajouterai: Végétaux, minéraux et humains…
Dans cet ouvrage, je vais aborder les origines du langage, de la Télépathie, qu’est-ce que la druidité? Cette conscience de la nature et qui, ou que sommes-nous, TOUS ?
Puis la communication, le soin, animal, végétal, minéral entre télépathie et perceptions extra sensorielles, c’est-à-dire intuitives. Et je vous confierai quelques protocoles pour vous y exercer avec vos compagnons.
Et surtout qu’est la réalité que nous nous sommes forgées? nos interprétations? nos rêves? La métempsychose? la mécanique quantique. Entre légende science et visions, anthropomorphisme, et codification des énergies?
 
Ce dont je vais vous entretenir sont mes convictions personnelles et n’engagent que moi, à vous d’aiguiser votre perspicacité, votre intuition, et de vous faire votre propre opinion, votre propre code de communication, car tous, nous pouvons tout!

Je n’ai pas du tout souhaité que cet ouvrage soit uniquement un «guide pratique» pour «causer» ça on sait faire, (mais obtenir de « vraies » réponses, c’est une autre histoire !) avec les minéraux, végétaux, animaux, histoire d’épater ses voisins, flatter son ego, «faire genre», ou dominer sa bête (celle que l’on a à l’extérieur de soi).
 

Car pour bien communiquer il faut connaitre son interlocuteur, celui avec qui on communique! Et si c’était nous-même?

 
À mon sens, avant d’apprendre, il faut comprendre. Il faut se poser des questions, aiguiser notre réflexion. Trop souvent, une fois lu, on referme un ouvrage, « heureux d’avoir tout compris, mais déçu de n’avoir rien appris. »
C’est pourquoi je ne vais pas aborder directement les techniques et les protocoles de communication afin de ne pas faire de cet ouvrage juste un simple guide pratique. Afin de mieux comprendre notre lien avec la Nature et les moyens de communication, je vous propose de revoir certaines bases oubliées et de prendre connaissance des nouvelles découvertes.

On n’entre pas dans le monde de la communication comme cela, sans avoir réfléchi sur ce qui nous entoure et de quoi et de qui l’on est issu, car tout a une conscience selon sa propre nature et fait partie intégrante de notre constitution, de la Terre, de l’Univers, du Cosmos. Communiquer n’est pas un jeu de société, l’animal, le végétal, le minéral ne sont pas des «choses», des jouets et ils ne sont pas «à dominer» ou à «maitriser», mais avant tout, ils sont «à comprendre» et à aimer.
 
Il serait bien d’admettre enfin, qu’il n’y a ni race supérieure ou inférieure, mais seulement que tout fonctionne sur des critères différents. Vous l’avez compris, on ne peut communiquer, prendre soin, d’un animal, végétal ou d’un minéral, que si nous mêmes avons fait un pas vers une certaine compréhension.

Une nouvelle ouverture d’esprit

Ayant acquis une nouvelle ouverture d’esprit, nous allons arriver à ressentir l’amour inconditionnel, c’est-à-dire la capacité à nous placer au même niveau vibratoire que l’animal, le végétal, le minéral, c’est-à-dire sans jugement. Nous serons alors sur la même longueur d‘onde. Ayant mis en conscience notre égo et nos manques affectifs, le lien ancestral se renouera enfin, et ce, une fois pour toutes, car nos compagnons ont la capacité d’en garder la mémoire.
 
Nous sommes incarnés, nous sommes dans la matière, dans la «chair», c’est-à-dire visibles et palpables. En cela, il nous est bien souvent difficile de concevoir ce que nous ne voyons pas. Nous «séparons» le visible de l’invisible: les énergies de la matière. Les enveloppes vibratoires, ou «corps subtils» qui nous entourent restent dans les limbes de notre compréhension, comme une utopie, ou un rêve éveillé réservé à quelques privilégiés. La télépathie, qui est la clef de la communication de manière générale, avec la Nature, se heurtant au mur du rationalisme, reste en suspens.
 
Nous avons oublié quel est le langage premier et le lien subtil entre nous et la Création! Nous croyons que le langage articulé, n’étant réservé qu’aux seuls humains, les rend supérieurs. Nous avons créé un fossé, une dualité, entre nous et la Nature, n’entendant pas les conversations télépathiques et ignorant les autres façons de communiquer : par les odeurs, les signes, les émissions chimiques, l’empathie !

Mettre de côtés nos barrières

Si nous mettons de côté nos barrières mentales, nous sommes capables de nous connecter à quasiment tout. Nous sommes capables d’échanger des informations avec une vaste gamme de consciences: celle des animaux, végétaux et minéraux.
C’est une démarche spirituelle, dans toute l’acceptation du terme: «de l’esprit». Je vous emmène dans un voyage dans ces mondes qui nous entourent et dont nous faisons partie intégrante, à la rencontre de la première bactérie, de la cellule, de la molécule et infine: du minéral, du végétal et de l’animal.
 
En fin d’ouvrage je vous donne des clefs pour développer votre capacité à communiquer ou à soigner, afin que ce livre ne soit pas que documents ou théories, mais aussi enseignements pratiques. Je souhaite que vous le refermiez, nourris de quelque chose qui vous réjouisse le cœur et l’âme, avec l’intuition que vous avez touché «le juste» de vous-même: le Tout.
 

« ON N’APPREND RIEN, ON SE SOUVIENT

QUI SOMMES-NOUS ? QUE SOMMES-NOUS ?»

 

«(..) Mon chemin n’est pas votre chemin. Je ne peux donc pas vous instruire. Le chemin est en nous, mais pas dans les dieux, ni dans les doctrines, ni dans les lois. C’est en nous qu’est le chemin, la vérité et la vie. Malheur à ceux qui vivent selon des modèles ! La vie n’est pas avec eux. Si vous vivez selon un modèle, vous vivez la vie d’un modèle, mais qui vivra votre vie sinon vous-mêmes ? Donc, vivez vous-mêmes… Que chacun suive son propre chemin…»
K.G. Jung : Extrait tiré du chapitre «La voie de l’à-venir» p.231 (Le Livre Rouge)

 
Edith GAUTHIER

Pour commander votre livre:

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Quelques autre publications d’Edith Gauthier qui ont fait ou feront l’objet d’un article sur notre blog:

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Quelle est votre expérience avec la communication animale??


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Cessez d'être gentil, soyez vrai

Cessez d'être gentil, soyez vrai

Cessez d’être gentil, soyez vrai – Edition illustrée
Auteur: Thomas D’Ansembourg – Illustration d’Alexis Nouailhat
Edition en français: Les Editions de l’Homme – 150 pages

Présentation du livre – Résumé

Cela fait quelques années que j’avais envie de découvrir ce livre. J’ai enfin franchi le pas pour le lire et je vous avoue… je l’ai dévoré en une nuit!!!
L’entrée dans ce livre se fait de la plus simple des manière et très aisément. Le fait d’y trouver des illustrations très sympathiques nous guide avec plaisir et douceur dans l’introduction du livre. Mais au fur et à mesure de la lecture, l’auteur nous met face à nos réalités et la lecture de cet ouvrage devient alors passionnante.


L’auteur

Thomas d’Ansembourg propose depuis 1994 un travail de connaissance et de pacification de soi permettant de s’aligner sur son élan de vie et de mettre ses talents au service de la communauté. Auteur de plusieurs best-sellers, il collabore pour la première fois avec Alexis Nouailhat pour les illustrations de ce livre.

Introduction

Vous en avez assez de vous plier en quatre, de ne pas oser dire NON, d’être une personne trop timide ou, au contraire, agressive?
Détendez-vous! Déployez-vous! La version illustrée du best-seller « Cessez d’être gentil, soyez vrai! » est disponible pour tous ceux qui aiment apprendre à mieux vivre ensemble… en s’amusant!
Découvrez comment devenir vous-même tout en respectant l’autre, sans culpabilité, sans suradaptation, sans peur du regard de l’autre, sans écraser, ni vous écraser. Votre attitude encouragera les autres à faire de même. Être vrai, c’est contagieux!
Au travers de ce résumé, je vous présente l’ensemble des chapitre et espère que vous aurez plaisir à découvrir ce livre qui peut créer un pas supplémentaire dans votre mieux-être.

1. Nous avons appris à être gentil

Dès l’enfance, nous avons appris à être gentil, mais cette gentillesse n’est-elle pas pénalisante quand elle nous empêche de nous exprimer et de faire ressortir notre opinion?
La gentillesse qui est citée dans ce livre n’est pas la gentillesse du cœur ni la vraie bonté, qui elles sont importantes, mais il s’agit de la gentillesse de façade qui nous oblige à répondre l’inverse de ce que nous avons dans le cœur.

A la question « comment vas-tu? ». Combien de fois avez-vous répondu, « ça va bien » alors qu’au fond de vous, vous aviez envie de dire… ça ne va pas ce matin… ?
L’auteur cite dans ce livre, plusieurs exemples très pertinents sur nos façons de nous masquer derrière de petite phrases gentilles.
La proposition et le travail autour de cet ouvrage, est de pouvoir vivre une relation vraie, féconde et fluide avec soi-même, avec l’autre et avec nos croyances. C’est sur ces 3 axes que l’auteur déroule ses expériences et conseils tout au long des chapitres et des illustrations. Alors…

2. Voulez-vous sortir du piège?


Quels pièges? Rappelez-vous la proposition du premier chapitre: il semble que chacun d’entre nous cherche à vivre une relation vraie, profonde, féconde et fluide avec lui-même, l’autre et la vie. Nous tendons vers cette qualité de relation, nous l’espérons même parfois de tout notre être. Cependant nous y parvenons beaucoup plus rarement et pas aussi durablement que nous l’aurions souhaité. Nous nous sentons alors pris au piège de nos vieilles habitudes et de nos automatismes, de scénarios répétitifs et de programmations.
Manifestement nos bonnes intentions ne suffisent pas à nous sortir de ces pièges.
Avant de pouvoir sortir des pièges qui nous emprisonnent, nous devons passer par l’adoption de eux principes importants:

  1. Notre façon de nous exprimer est due à nos habitudes, notre éducation et nos automatismes, mais n’est-elle pas trop restrictive et ne nous enferme-t’elle pas dans un manque de liberté et de compassion? L’auteur nous propose de constater cet enfermement. Le constat n’est pas forcément confortable, mais il est nécessaire à l’évolution
  2.  C’est en comprenant le mécanisme du piège qui nous enferme que nous pourrons nous en évader et le démanteler. Cela va demander un peu de courage et de l’humilité.

Les 5 pièges les plus courants sont ensuite relatés dans les pages suivantes avec des explications sur le comment nous sentons-nous et que pouvons-nous faire pour sortir de cette situation.

3. Quelques notions de communication non-violente

La violence la plus répandue est subtile, quotidienne et souvent déguisée. Pique et critique, reproche ou flatterie, ton plaintif ou agressif, formule gentille manipulatrice, ironie, cynisme, silence et bouderie, brusquerie, coup de gueule et porte claquée, soupir, regard moqueur ou désapprobateur, geste d’impatience ou de rejet…
Ces comportements sont des tentatives pour faire pression sur l’autre, pour le contraindre à faire ce que nous aimerions qu’il fasse, même s’il ne le veut pas.
Par ces comportements, nous entretenons le rapport de force domination-soumission, agression-démission qui déchire le monde et qui n’est pourtant qu’une vieille habitude. La violence, ce n’est donc pas seulement les coups et les insultes.
Malgré toute la bonne volonté du monde, notre système de langage, de pensées et nos habitudes sont remplies de mécanismes qui génère de la violence invisible et camouflée.
En intégrant les propositions qui sont faites dans cet ouvrage, nous pouvons nous donner de la peine pour éliminer quelques automatismes de violence et nous familiariser avec de nouveaux automatismes positif de non-violence.
La communication-non violente a pour objectif la rencontre vraie avec soi et avec l’autre. Nous avons de la peine à formuler nos demandes, pour diverses raisons. De ce fait nous attendons de l’autre qu’il satisfasse nos besoins, que nous n’avons pas su exprimer. Et malheureusement si ces besoins ne sont pas satisfaits nous en attribuerons la faute aux autres…
Les exemples cités dans ce livre permettront de comprendre que la communication non-violente est une manière de communiquer qui diffère radicalement de nos habitudes. Quels que soient nos origines, notre éducation, notre métier, notre milieu social. Elle peut nous aider par exemple à:

  • Développer la capacité à entendre les besoins de l’autre même s’il s’exprime par des plaintes, reproches ou exigences
  • Développer la capacité à exprimer nos besoins par des demandes claires et négociables plutôt que par des plaintes des reproches ou des exigences
  • Développer la capacité à valider la position de l’autre sans invalider la sienne
  • Développer la capacité et le plaisir de chercher ensemble des solutions gagnant-gagnant

Conclusion

En vingt ans d’enseignement de la connaissance de soi et de la non-violence, l’auteur Thomas D’Ansembourg, a acquis cette conviction: Nous aurons du mal à pacifier nos rapports avec qui que ce soit sans avoir d’abord pris soin de pacifier notre rapport au temps.
Lui qui courait sans cesse, pris dans mille choses urgentes à faire et se battant contre la montre, il a mis quelques années à apprendre à vivre un rapport paisible et fécond avec le temps.
 

Annexe

Dans cette partie l’auteur nous propose, sous forme de lexique diverses listes sous forme de mots clés qui vous parleront sans aucun doute et avec lesquels vous pourrez travailler.
1. Liste des besoins
Survie, autonomie, nourriture, …
2. Liste de sentiments que nous éprouvons… lorsque nos besoins sont satisfaits
Calme, excité, confortable, Optimiste, enflammé, …
3. Liste de sentiments que nous éprouvons… lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits
Confus, désolé, ennuyé, bloqué, cafardeux, …
4. Liste de sentiments Comprenant… Des interprétations et des jugements
incompris, piégé, mis en cage, étouffé, négligé, …


Pour commander votre livre:


 
 



Chacun d’entre nous se retrouvera dans une situation ou une autre. Mais sommes-nous capable de faire l’effort pour par ce petit pas.
Dans les commentaires ci-dessous, merci de nous faire part de:

Quelle expérience marquante vous a fait vivre ce livre?

L'hypnose: la clé du bonheur?

L'hypnose: la clé du bonheur?


L’hypnose: la clé du bonheur?
Auteur: Emeric Lebreton
Edition In Press, en français, 164 pages

Présentation du livre – Résumé


L’auteur

Emeric Lebreton est docteur en psychologie, formé à l’hypnose médicale au sein de l’Hôpital de la Pitié Salpêtrière de Paris (AFEHM) sous la direction de François Roustang et du Dr Jean-Marc Benhaiem, qui signe l’introduction de cet ouvrage.
Emeric Lebreton explique au travers des différentes étapes de son livre, comment il a découvert l’hypnose en passant de la souffrance au bonheur.

“Il faut très souvent une profonde souffrance pour que l’on soit amené à un changement”  François Roustang

 

[ CONCOURS EN BAS DE PAGE! ]

Délai de participation mercredi 17 janvier 2018!
Résultat du tirage au sort en bas de page 

Introduction thématique

En quoi l’hypnose peut-elle nous aider à être plus heureux?
Dans cette introduction l’auteur décrit nos possibles différents états psychologiques:

  • Je suis dépressif
  • Je suis anxieux
  • Je suis stressé
  • Je souffre de douleurs chroniques
  • J’ai des émotions négatives…

L’hypnose peut-elle aider à être heureux et passer par dessus ces états que nous avons tous ressentis à un moment ou un autre de notre vie. Vous le découvrirez dans cette introduction thématique.
 

10 étapes pour être heureux

Dans les 10 étapes que le Dr Emeric Lebreton nous propose de dérouler pas à pas, il nous explique comment reprendre place dans notre corps, vivre le moment présent et mieux contrôler nos émotions pour enfin faire le choix du bonheur.
De la souffrance au bonheur, grâce à l’hypnose
5 ans après la création de son entreprise, Emeric et sa femme rencontrent des difficultés financières importantes. Pour ne rien arranger, après la naissance de leur fille, sa femme rencontre de graves problèmes qui oblige Emeric à s’occuper de sa fille.
Dépression, anxiété et douleurs physiques sont devenu son quotidien. Une prise de poids est alors inévitable et s’ajoute à ce mal-être quotidien.
Quel cocktail détonnant!!! Rien de surprenant à ce que ces épreuves difficiles aient fortement perturbé l’auteur. Et perturbé est un mot faible…
Ce fut à ce moment là, au pied du mur, au fond du trou que le Dr Emeric Lebreton fit le choix le plus audacieux de cette période:

Il fit le choix d’être heureux

A travers son témoignage sensible et lumineux, il nous fait découvrir les 10 étapes clés qui lui ont permis d’accéder progressivement au bonheur grâce à l’hypnose.
Tout au long de ces 10 étapes, il témoigne, non seulement de son parcours personnel, mais également de son expérience d’hypnothérapeute qu’il exerce avec ses patients.
En prenant place dans son corps (étape 2), il est possible de réduire son stress (étape 4), d’apaiser sa colère (étape 5) et de s’aimer soi-même (étape 10).
 

Séances d’hypnose

A chaque étape de son récit, pour vous accompagner dans votre cheminement personnel sur la voie du bonheur, il vous propose une séance d’hypnose à réaliser vous-même.
Il rappelle avec force et humour qu’être heureux est moins un état idéal qu’un choix, une posture face à la vie et la société. A la fois plaidoyer pour le bonheur et guide pratique, cet ouvrage vous aidera à tirer parti des bienfaits de l’hypnose pour vous ouvrir à la sérénité et au bien-être.
En Bonus: Une séance d’hypnose est également proposée en téléchargement à la fin du livre.
 

Un test à réaliser

Dans les dernières pages du livre, un test vous est proposé pour évaluer votre niveau de dépression et d’anxiété.
 

Sommaire

Introduction du Dr Jean-Marc Benhaiem: L’hypnose, c’est quoi?

  • Etape 1: prendre place dans son corps – Séance d’autohypnose pour prendre place dans son corps
  • Etape 2: choisir d’être heureux – Séance d’autohypnose pour choisir (ou pas) d’être heureux
  • Etape 3: vivre dans le temps présent – Séance d’autohypnose pour se connecter au temps présent
  • Etape 4: réduire son stress et son anxiété – Séance d’autohypnosepour réduire son stress et son anxiété
  • Etape 5: apaiser sa colère – Séance d’autohypnose pour apaiser sa colère
  • Etape 6: prendre de la hauteur – Séance d’autohypnose pour prendre de la hauteur
  • Etape 7: accepter le changement permanent
  • Etape 8: accéder à la dimension spirituelle de la vie – Séance d’autohypnose pour accéder à la dimension spirituelle
  • Etape 9: se connecter aux personnes disparues – Séance d’autohypnose pour se connecter à un être disparu
  • Etape 10: s’aimer soi-même – Séance d’autohypnose pour ressentir l’amour pour soi
  • Article: les hommes désirent-ils vraiment être heureux?
  • Conclusion
  • Charte d’engagement de l’homme qui veut être heureux

Alors qu’attendez-vous pour être heureux ?

 


Présentation par le Dr Emeric Lebreton de son ouvrage. L’hypnose: la clé du bonheur?

Notes personnelles – Ce que ce livre m’a apporté:

La lecture m’a permi de découvrir de nouveaux horizons avec l’hypnose. Il m’a permis de me calmer et d’atténuer mes quelques colères.
J’ai beaucoup apprécié les séances d’hypnose à faire soi-même et cela me donne des idées pour de futures méditations.
Je remercie le Dr Emeric Lebreton et Louise Delfosse pour leur autorisation de publier ce résumé ainsi que pour leur collaboration pour le concours
Merci 🙂
 

Le livre à commander:


 

CONCOURS – Réglement: LE concours est terminé!

Délai de participation mercredi 17 janvier 2018 à 12h!
La personne gagnante sera tirée au sort le mercredi 17 janvier dans l’après-midi.
Le résultat sera publié sur notre site et sur facebook sur notre page: https://www.facebook.com/espacecreationzen/
Merci également de cliquer sur les liens de partage si vous avez aimé cet article! 


CONCOURS – Tirage au sort !

Tirage au sort du mercredi 17 janvier – 17h
MERCI à toutes et à tous pour votre participation !!!


La personne gagnante du tirage au sort et qui remporte le livre “L’hypnose: la clé du bonheur ” est:

Madame Stéphanie Leparq

Félicitations pour votre participation!